La hierba luisa, el hisopo y el sauzgatillo fueron clasificados por la civilización habitual desde tiempos inmemoriales como hierbas femeninas por sus efectos sobre los trastornos hormonales de la mujer.
Desde Plantas y huertos te enseñamos a preparar una infusión que sirve tanto para calmar los síntomas menstruales para regular la regla.
¡Veremos de qué manera se prepara!
Ingredientes
- Hojas de hierbaluisa (un puñado)
- Flores de hisopo (un puñado)
- Flores de sauzgatillo (un puñado)
- Miel o azúcar (opcional)
- Agua
Remedio natural para aliviar el dolor de regla
Paso 1
Lo primero que hay que hacer es poner una cazuela con agua hirviendo.
Paso 2
Hasta entonces, elige un bol y pon un puñado de hojas de yerba luisa, flores de hisopo y un puñado de flores de árbol casto.
Paso 3
En el momento en que el agua esté hirviendo, agregue el agua al recipiente de las yerbas, tápelo y déjelo durante 2-3 minutos.
Paso 4
Pasados estos minutos, colar la infusión y reservarla en una jarra para poder tomarla ardiente y, si está caliente, fría.
Paso 5
Se puede tomar como es , o se puede añadir un poco de azúcar para dulcificarlo.
Dosificación: Tomar un vaso tres veces al día durante todo el intérvalo de tiempo. Es aconsejable elaborar una cantidad suficiente para tener la infusión para todo el día.
Conservación: Una vez caliente , guardar en el frigorífico. Se aconseja elaborar una nueva infusión cada día.
Otros consejos para llevar mejor los días de regla
Continuar un control de la menstruación y practicar una sucesión de técnicas de relajación son ciertas recomendaciones para afrontarla.
En el artículo te garantizamos algunos consejos sencillos y prácticos para guiarte a lidiar con tu periodo de tiempo. ¿Aún no lo has leído?
Algunas de las recomendaciones no le dejarán indiferente.
Otras curiosidades
Sauzgatillo
El epíteto específico del sauzgatillo, agnus-castus, se refiere a las propiedades que se le atribuían en la antigüedad como inhibidor de la libido, lo que facilitaba a los hombres de Dios mantener el celibato.
Semeja que reduce los niveles de prolactina, lo que provocaría una disminución de los estrógenos en las mujeres (de ahí su indicación para el síndrome premenstrual) y de la testosterona en los hombres.
Hierbaluisa
La Verbena de limón se usa por sus características digestivas. Para los baños, agregue una taza de infusión de esta planta al agua del baño para aliviar el agobio y la tensión.
Como aceite de masaje, utilice 5 gotas en 15 ml de aceite de almendras para los calambres, la indigestión, la ansiedad y otras dolencias.
Hisopo
El hisopo se emplea extensamente como supresor de la tos y para el régimen de los constipados.
Sus primordiales elementos son: aceites volátiles, flavonoides, terpenos, hisopina y taninos.
Sus principales acciones son expectorantes, carminativas, diaforéticas, anticatarrales, antiespasmódicas, hipertensivas y emenagogas. Se puede emplear en infusión, tintura y medicamento.
Remedios naturales para el dolor menstrual
Además de los consejos sobre cómo enfrentar los días de menstruación , hay una sucesión de remedios naturales que tenemos la posibilidad de preparar para calmar el mal menstrual.
Uno de estos remedios es la infusión de manzanilla. Esto se debe a que la manzanilla es una planta generalmente utilizada para los trastornos digestivos y alterados.
Se distingue por su acción antiinflamatoria, antiespasmódica, amarga, tranqulizante , antiemética, carminativa y antialérgica.
Para elaborar una infusión de esta popular planta, sólo requerimos agua y 3 bolsas de manzanilla o 2 medidas de cuchara de flores. ¿Aún no lo probaste como antídoto para el dolor menstrual? ¡No te resistas!
Otro remedio que tenemos la posibilidad de elaborar para lidiar con el mal menstrual es el jugo de papaya y romero.
El romero es una planta con muchas propiedades de cocina que se distingue por su acción astringente, reguladora del sistema inquieto y aséptica.
La papaya es un superalimento abundante en vitamina C, que estimula la regeneración celular.
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